Сегодня в социально-реабилитационном отделении х. Паршиков заведующая Киреева Юлия Александровна провела для получателей социальных услуг занятие в рамках технологии «Мудры. Йога для пальцев». Тема встречи — «Единство и гармония противоположностей».

О чём было занятие?

Мудры — это древняя практика, основанная на определённом положении пальцев рук, которая помогает гармонизировать внутренние процессы, улучшить эмоциональное состояние и обрести душевное равновесие. На занятии участники познакомились с базовыми мудрами, символизирующими баланс между противоположностями: светом и тенью, активностью и покоем, мужским и женским началом.

Практическая часть

Под руководством Юлии Александровны получатели социальных услуг освоили несколько ключевых мудр:

- Гиан-мудра — для ясности ума и гармонии мыслей;
- Шуни-мудра — для терпения и принятия;
- Притхви-мудра — для ощущения устойчивости и связи с землёй.

Особое внимание уделялось дыханию и осознанности: каждый жест сопровождался внутренней работой, направленной на принятие своих эмоций и поиск баланса.

Обратная связь

Участники отметили, что занятие помогло им почувствовать спокойствие, снять напряжение и по-новому взглянуть на жизненные трудности. Многие выразили желание продолжать практику и использовать мудры в повседневной жизни.