Заведующая социально-реабилитационным отделением хутора Паршиков Юлия Александровна Киреева провела новое занятие в рамках инновационной технологии «Мудры. Йога для пальцев». Тема сегодняшнего занятия была посвящена активации функции печени, что является актуальной проблемой для многих пожилых граждан.
Описание занятия
На занятии пожилые граждане познакомились с основами мудр — особых жестов рук, используемых в практиках йоги и медитации. Мудра в переводе с санскрита означает «печать» или «замок», а по другой версии происходит от слов «муд» (радость) и «ра» (начинать).
Как это работает?
Действие мудр основано на рефлекторной связи каждого пальца с разными частями тела и внутренними органами:
- Большой палец связан с волей, логикой и эго;
- Указательный отвечает за познание и уверенность в себе;
- Средний контролирует терпение и чувства;
- Безымянный влияет на здоровье и жизненную энергию;
- Мизинец развивает творческую составляющую личности.
Польза занятий
Для реабилитации пожилых людей этот метод подходит идеально по нескольким причинам:
- Он не требует физических усилий и может выполняться сидя;
- Развивает моторику и гибкость суставов рук;
- Оказывает успокаивающее действие на нервную систему;
- Помогает сосредоточиться и обрести внутреннее равновесие.
По словам Юлии Александровны Киреевой, внедрение таких практик является важной частью социальной реабилитации. «С помощью этой техники мы сможем привнести в жизнь наших подопечных новые краски и радость. Такие занятия не только развивают моторику, но и дарят положительные эмоции, создают возможность для общения и поддержки среди участников», — отметила она.
Участники занятия с удовольствием повторяли все упражнения, погружаясь в атмосферу умиротворения и сосредоточенности. Юлия Александровна выражает надежду, что «Мудры-Йога для пальцев» станет регулярной практикой в отделении, способствуя улучшению качества жизни пожилых людей.