ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ В ЖАРКУЮ ПОГОДУ

✅Воздержитесь от походов на улицу и от действия прямых солнечных лучей.
✅Обязательно пользуйтесь солнцезащитными очками, надевайте головные уборы с полями.
✅Пейте не менее 2 литров воды и напитков в день.
✅В жаркие дни следует употреблять больше овощей и фруктов.
✅Если во время жары почувствовали слабость или вялость, то прежде всего надо выпить воду. Обязательно ополосните лицо и руки.
✅По минимуму используйте декоративную косметику, кремы, так как закупорка пор кожи может привести к перегреву.